Bei den heißen Temperaturen im Sommer entsteht oft ein allgemeiner Feuchtigkeits- und Wasser Mangel, welcher sich auch bei deiner Haut bemerkbar macht. Allerdings gibt es auch zahlreiche andere Ursachen, warum es deiner Haut an Wasser fehlen kann: Ernährung, Koffeinkonsum, zu wenig Flüssigkeit, aber auch hormonelle Schwankungen.
Auch Menschen mit einem eher fettigen und öligen Hauttyp können einen dehydrierten Zustand entwickeln. In diesem Fall produziert die Haut mehr Talg, um dem Mangel auszugleichen.
Doch wie erkennst du, ob deine Haut dehydriert ist?
Es gibt vielseitige Anzeichen für eine dehydrierte Haut. Die Häufigsten sind ein fahler, müder und schlaffer Teint, Trockenheitsfältchen bzw. feine nicht altersgemäße Linien und dunkle Augenringe. Teilweise kann die Haut auch sehr empfindlich, gereizt und rau sein.
Ein sehr sicherer Indikator ist der so genannte Kneiftest. Drückt eure Haut an den Wangen oder auf dem Handrücken für ein paar Sekunden zusammen. Wenn sich die Haut nicht direkt wieder an Ihre Ursprungsposition bewegt, sondern eine kleine Falte bleibt die länger braucht, um sich wieder zu glätten dann dürstet es eurer Haut nach Wasser.
Was benötigt meine Haut, wenn Sie dehydriert ist?
Genug Wasser am Tag zu trinken ist die Grundlage für eine optimale Hautgesundheit. Das Bundeministerium für Ernährung empfiehlt Erwachsenen im Durchschnitt 1,5 Liter täglich zu trinken. Aber auch mit der richtigen Pflegeroutine gibst du deiner Haut die Feuchtigkeit zurück, welche Sie benötigt, um wieder zu strahlen. Feuchtigkeitsspendende Produkte, welche das Wasser auf der Haut binden können, sind hier der richtige Lösungsansatz. Seren und Cremes die Hyaluronsäure enthalten können hier Abhilfe schaffen, da diese viel Feuchtigkeit speichern und die Hautbarriere stärken.
Wir haben dir hier ein paar feuchtigkeitsspendende Produkte aufgelistet:
